運動するために…

こんにちは！

nabeです(^^)

オリンピックも熱戦が繰り広げられてますね！

自分と同じ世代の選手が頑張って鍛え続けているのを見るとすごいなー！と日々思います。

日々の生活を見習って見直さねばですね(^_^;)

ということで、この気持ちが冷めないうちに何かしてみようと本屋で目に入ったこちら買ってみました。

ヨガの本です(^^)

ガチのスポーツは筋肉落ちすぎたこの体には無理だろうとお家で出来てなおかつ精神的にも良さそうなヨガにしてみました〜笑

「自律神経を整えて免疫力UP!」のフレーズに惹かれませんか！？

寝る前に本を見ながらヨガしてみたのですが、ぐっすり寝れた気がする〜☆

(気持ちの問題もありますが)

オリンピック＆パラリンピック期間中は特に頑張っている選手を見ながら、私も続けれるよう努力します(*^^*)